高血圧の改善
高血圧がなぜ悪いのか。
「血圧が高いだけだろ？」なんて侮ってはいけません。高血圧は「沈黙の殺人者」ともよばれていて、自覚症状のないままに進行します。
そしてある日突然心臓病や脳卒中などで死に至ることもある疾患なのです。
血圧とは心臓から送り出された血液が血管（動脈）の壁に与える圧力のことをいいます。
心臓は収縮と拡張を繰り返して血液を送り出し、心臓の収縮(ちぢまった時)時に血圧が最も高くなった時が収縮期血圧（上の血圧）、心臓の拡張により最も低くなった時が拡張期血圧（下の血圧）と呼ばれています。
健康な血管の壁は柔軟で弾力性がありますが、長い期間にわたって高い圧力が血管にかかると、これに対抗しようとして血管の壁が厚くなってきます。
その結果、血管は硬くなったり、血管の一部が狭くなったりします。その状態を「動脈硬化」といいます。
動脈硬化になると更に血圧が上昇する、というまさに負のスパイラルの原因になるのが高血圧なのです。
高血圧になる原因の95%は不明ですが、多くは遺伝、塩分の摂り過ぎ、脂分の摂り過ぎ、運動不足、肥満、ストレス、タバコ、アルコールなど日常の生活に関与するものが殆どです。
高血圧を改善するには、まず自分の生活習慣を見直すことが大切になります。
高血圧に効く特保製品
高血圧を特保認定の成分を含んだ飲料で改善してみませんか。効果があるとされている成分は、γ-アミノ酪酸（GABA）、酢酸、ラクトトリペプチドなどです。
朝食と一緒に、寝る前などに飲むことを習慣にすれば、3ヶ月後には変化が見えてくるかもしれません。
【プレティオ】(ヤクルト) 成分：γ-アミノ酪酸（GABA）
特保許可表示：γ-アミノ酪酸（GABA）を含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料です
【毎飲酢】(ミツカン)
成分：酢酸
許可表示：お酢の主成分である酢酸を含んでおり、血圧が高めの方に適した食品です
【アミールS】(カルピス) 成分：ラクトトリペプチド 許可表示：「ラクトトリペプチド（LTP）」の働きにより、血圧が高めの方に適した厚生労働省許可の特定保健用食品です
